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Angebot 2012
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* Ca. 110x Fitness- & Kickbox- Kurse * 40x Anfängerkurse pro Woche |
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| Impressum / Datenschutz | ||||||
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| NEU !!! | |||||||||
| 10x die Woche - Fitnessboxen mit Mega Drill !! |
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| Infos | |||||||||
| www.powerboxing-koeln.de | |||||||||
| NEU !!! | |||||||||
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| 10x die Woche - Yoga Pilates Sport zum Wohlfühlen |
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| Infos | |||||||||
| www.ckbody.de | |||||||||
| Anfänger | |||||||||||
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* Tägl. mehrere Anfängerkurse * Fitnessorientierter Einstieg - keine Kämpfe * 60% Frauenanteil |
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| Kurse | |||||||||||
| * Lauftraining als Kurs * Bauchmuskelkurse * Boxfit Konditionskurse * Technikkurs mit Kick- & Punchtechniken * Partnertraining mit Boxhandschuhen |
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| Fortgeschrittene | |||||||||
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* Härteres Training ohne Kampfzwang * Aufstiegsmöglichkeit bis schwarzen Gürtel * Hoher Selbstverteidigungsaspekt |
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| Kurse / Inhalte | |||||||||
| * Technikkurse nach Gürtel ohne Kampf * Viele Selbstverteidigungstechniken * Wurfschule * Fallschule * Alle Kampfkurse * Alle Fitnesskurse für Wiedereinstieg. |
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Turniere
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| * Regelmässige Turnierbesuche * Teilnahme an Galas * Showkämpfe |
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Vorbereitung
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| * Private Turniervorbereitung * Aufbaukämpfe * Leistungskontrolle * Gewichtseinstellung * Coaching * Ärztliche Betreuung |
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| Kampf | |||||||
| * Turnierregeln * Steigert Selbstverteidigung * 6 Kurse die Woche |
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| Kurse | |||||||
| * Pointfight 1 - Für blutige Anfänger ab 2 Gurt * Pointfight 2 - Fortgeschrittne * Pointfight 3 - Turniergruppe * Leichtkontakt 1 - Für Pointfighter ab 3. Gurt * Leichtkontakt 2 - Fortgeschrittene * Leichtkontakt 3 - Turniergruppe |
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Fitness
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* Täglich mehrere Fitnesskurse * Für Einsteiger & Fortgeschrittene * Fettreduktion - Kondition - Kraft - Beweglichkeit |
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Kurse
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| * Silent Power - Körperspannung * Bauch & Rücken muskelkurse * Power Boxfit Kurse * Laufkurse * Dehnung * Beinkraftkurse |
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Film
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| * Locationvermietung * Kampfchoreographie * Kurzreporte - Sendungen |
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| * Tagsüber flexible Filmzeiten * Spontane Studiomietung * Kämpfer - Modelle für Statistenrollen |
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Personaltrainer
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| Oliver Bellersheim geboren: 1972 Personal Training: Täglich 8:00-15:00 Uhr Kontakt : 0177-8585612 |
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Personal Training..."before job"
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| ist eine Stoffwechseldusche für den Körper und motiviert in den Tag / Job zu starten. Der Körper ist vitaler und leistungsstärker. Das Training setzt neue Energien für Körper, Wohlbefinden & Job frei. Mögliche Konzepte: | ||||||||||||||||
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2.Kick & Punch
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3.Indivi. Training
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1.Grundfitness
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| * Grundfitness * Seilspringen * Kick & Punchtraining * Schnellkraft * Schlagkissen * Sandsack |
* Grundfitness * Individuelle Konzepte * Angepasster Aufbau * Bereiche: Kickboxen * Selbstverteidigung * Leistungssport |
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| * "before job" Training * Ernährungsberatung * Leichtes Lauftraining * Bauch & Rückenstärkung * Körperspannung * Beweglichkeit * Fettreduktion |
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| Jugend | ||||||||||
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* Wöchentl. mehrere Jugendkurse (12-17 Jahre) * Hoher Selbstverteidigungsaspekt * Kein Kampfzwang |
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| Inhalte | ||||||||||
| * Kickboxtechniken * Koordination und Körpermotorik * Kraft & Kondition * Sandsack & Schlagkissentraining * Selbstverteidigungstechniken |
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